睡眠衞生是指達成良好睡眠的方法，綜合了環境、行為和習慣等因素。
睡眠衛生可以改善睡眠問題、培養預備入睡的心態、促進持續的睡眠、幫助幼兒養成良好的睡眠習慣。
我們可按照幼兒的需要量身定制符合睡眠衛生的習慣，那麼，即使幼兒半夜醒來也更容易再次入睡。
**請留意: 睡眠衛生的效果可能因人而異， 我們應按照幼兒的需要進行調整，找出對睡眠有最大幫助的方法。**
睡眠衛生小貼士
