使用電子屏幕產品來上網課、做功課、交流或娛樂用途的情況已成大勢所趨。
電視、智能手機、平板電腦、電子遊戲機、電子閱讀器的屏幕、LED燈都會產生 人工藍光。電子屏幕產品發出的藍光會減少或延遲晚上褪黑激素的自然產生， 減少困倦感，擾亂睡眠週期。
